Mental Health Handreichung

BuFaTa SoSe23 Ulm
Datum	Beginn	Ende	Sitzungsleitung	Protokollierung
19.05.2023	13:30	XX:YY	Clara Nagel (TU Dortmund)	alle

Anwesende: Sophie Frizberg (TUM),Theresa Kaps (TUM), Johannes Auer (TUM), Jan Müller (FH Dortmund), Tobias Dostert (RPTU), Clara Nagel (TU Dortmund), , David Liebscher (KIT), Tom Zender (CAU Kiel), Rosa Abdulla (TH Nürnberg), Katharina Steib (TH Nürnberg), Anna K.(TU Darmstadt), Fabian Mast (TH Ingolstadt), Hussein Kasha (TH Ingolstadt), Pedro S. (TU Darmstadt), Emre

Einführung

Zu Beginn Diskussion über Vorgehensweise. Was will der AK eigentlich machen? Ziel: Mental Helath Probleme präventieren durch Handreichung/ Handout bzw. Webseiteneintrag, welche man Erstis oder anderen Studis an die Hand geben kann

Thema: übliche Probleme

Drittversuch, Stress, ungewohnte Arbeitsatmoshpäre

bei Online-Lehre merkt man nicht unbedingt, dass andere auch „struggeln“

Organisatorische Probleme/ Struggel mit Übergang Bachelor in den Master, unsicherheiten ob man weiterstudieren darf

nicht-representative Altklausuren

Möglichkeit mit Dozenten zu sprechen, ist nicht bekannt (gerade wenn es um verpasste Abgaben o.ä. geht)

Imposter-Syndrom (Gefühl, dass man sich nur „durchgemogelt“ / „eigentlich nichts verstanden“ hat), gerade bei Frauen

ausgebuchte Ansprechpartner/ Psychologen

Krisendienst

sehr nahe beeinanderliegende Klausurtermine (Fachschaft konnte vermitteln)

TU München

Problem: GOP schwierig, d.h. Pflichtanmeldung zu Klausuren, die man auf den Zweitversuch bestehen muss

Gefahr: Unterschätzung fürs nächste Semester (wo es GOPs gibt)

Problem: Diversity - Namensänderung

an TU-Dortmund geht es einfach

TUM for Mind - regelmäßige Achtsamkeitsworkshops, Austausch und Präventionsgruppen

StuWerk: 3 kostenlose Therapiestunden

In der Fachschaft 2 Frauenbeauftragte

Lernkompetenz - ProLehre (Kursprogramm und Handreichung)

Fakultät vermittelt Lerngruppen im ersten Semester

Mannheim

hohe Abbruchsquoten, mit Folgen

AK mit Ziel Ersthelfer auszubilden mit externem Psychotherapeuten

Mental Aid

verpflichtend für Fachschaftler

es wird viel gefordert und zu wenig gefördert

Thema: Tipps, wo man an der Uni Hilfe findet

Erlangen: psychologische Beratung, ging relativ schnell

Uni Kiel: wöchentliche Tipps & Tricks von höheren Semestern

Thema: Prävention

Generationenunterscheid als Problem

Zusammenfassung von AK-Leitung

strukturelle Probleme (nicht für diesen AK)

für FSR

studienspezifische Probleme

viel gefordert, nicht gefördert

Stress

Imposter-Syndrom

Drittversuche

Wenig Infos über Beratungsangebote

Anschluss

Ansprechen psychischer Probleme

Widerstand durch Professoren oder andere Machtpersonen

(Folge: Burnout - hier zu komplex)

allgemeine psychische Probleme und Verstärkung durch Studienstress

Diversity, Unverständis in jegliche Richtung

Neurodiversität

→ Aufteilung in zwei Gruppenrunden, für Prävention von studienspezifischen Problemen

Erste Runde

Themen:

Viel fordern, wenig fördern

Stress, neue Situation & Haufenlernen

Imposter Syndrom

Belastung bei Drittversuchen

GRUPPE 1: Viel fordern, wenig fördern

Problemdefinition

keine Hilfe: „wie studiert man“

verfolgt, keine wirkliche Freizeit, Feierabend

man weiß nicht wirklich, wann man fertig ist

Stress hat man dann, wenn keine klare Trennung zwischen Anspannung und Entspannung

permanenter Druck durch zu viele Abgaben

zu wenig Druck durch keinerlei Abgaben und dann großer Stress bei finalen Prüfung

physische und mentale Gesundheit

Lösung: Sport

Fördern: Tutorien

für jedes Fach Lernräumen mit Tutor, a la Nachhilfelehrer, anbieten

- Erkenntnis : Begriff Tutorium sehr unterschiedlich, kann auch Zulassungsbedingung sein –

man traut sich mehr Fragen zu stellen

man bekommt externe Strukturen, örtliche Trennung geboten

Fördern: Pro-Seminar

Studis aus älteren Semestern geben Tipps zu Lernen, Studienverlauf und hilfreichen Skills

Fordern: Inhalt

weniger Inhalt, mehr Zeit

Regelstudienzeit

→ Lösungsidee: reale Studienzeit kommunizieren

Fordern: alte Inhalte

Lernen mit veralteter Software

festgefahrene Konstrukte (beispiel: Word-Zwang oder LaTeX Zwang)

Fordern: schlechter Aufbau von Fächern

fehlende Beispiele die zur Theorie hinleiten

Fordern: Informationen

kaum jemand liest Prüfungsordnungen oder kennt diese überhaupt

unübersichtliche Uniwebsiten

GRUPPE 2: Stress, neue Situation & Haufenlernen

Warum Stress?

A) Unterschätzung der Schwierigkeit (aufwandstechnisch) → Kurzfristige Vorbereitung vor Klausuren

B) Überschätzung: unnötige Stress, Angst vorm Scheitern

Was machen wir als Fachschaft?

Einführungsveranstaltung → Fachschaft vorstellen (für Hilfe) ⇒ Druckreduktion bei Nichtbestehen

Fachschaft als zentrale Stelle → Vermittlung

Tutorenprogramm für Erstis, die sich noch in Übergangsphase Schule/Uni befinden.

Klausurtermine am Anfang des Semesters bekannt gegeben → Hilft zur Planung des Semesters

Wie lernt man am besten?

Alleine zu Hause → Schlecht für die Psycho

Routine mit anderen planen → Mittagessen, Lernpausen, usw.

Während der Klausurenphase sich begleiten und unterstützen?

Lernräume zur Verfügung stellen, Probleme: Nicht ausreichender Platz für alle, nicht richtige Nutzung der Räumen.

Ein Raum mit einem HiWi, der speziell da für inhaltliche Frage oder Fragen zum Studium zur Verfügung ist.

GRUPPE 3: Imposter Syndrome

Problematik - Lösungsansätze

Frauen und Technik:

falsche Rollenbilder - MINT Angebote in der Schule explizit für Frauen/Mädchen (Positivbeispiel: MIN-TU an TU Dortmund)

Anzahl der weiblichen Dozierenden - schwer beeinflussbar außer in Berufungen

Gruppendynamik:

Bubble-Problem/Einzelkämpfer, Beeindruckt durch andere Studierende - Austausch unter Studierenden fördern (Events, Ausflüge, …), Fachschaft als erste Anlaufstelle, Fachschaft als „save place“

nicht bestandene Klausuren - Mentoringsystem, Statistiken veröffentlichen (man steht nicht alleine da), Lerngruppen organisieren, freiwillige Brückenkurse

Dozierende unterstützen tw. das Problem („Jetzt braucht ihr auch nicht mehr anzufangen“) - in Einführungsveranstaltungen schon vorwarnen, für Studierende da sein, ggf. mit Dozierenden reden

Problem wird nicht erkannt - Flyer, Plakate, Social Media, als Fachschaft darauf aufmerksam machen, Achtsamkeit unter Studierenden stärken

Hobbyprojekte anfangen, Erfolge erleben

GRUPPE 4: Belastung bei Drittversuchen

Tipps für Studis:

Auf DV-Vorlesung konzentrieren - nicht zu viel nebenbei

Hilfe suchen - gleiche Situation zum Austausch und Studis mit spez. Fachkenntnis zur Hilfe

Fragen, Reflektieren: Warum ist man durchgefallen?

Falsch gelernt?

Verständnis vs. Verstehen - trotz nicht gesamtes Verständnis Rechnen können

O/E-Wochen - wie lernt man? + Zeitmanagement

Weniger Druck durch Infos:

Exmatrikulation und nichts fachähnliches stimmt nicht? Solang nicht selber Name des Studiengangs

Von Uni zur HAW wechseln möglich

Zweite Runde

GRUPPE 1: Keine Infos/ Wissen zu Beratungsangeboten

Wofür kann man sich wen wenden?

Ansprechpartner/ Beauftragte der Fachschaft - was könne wir wirklich machen? (zeitlich, Belastung)

Vermittlungsservice

Anonymität möglich machen

Fachschaft als Brücke von Studis zu Beratung

Fachbereichsübergreifend - Austausch möglich machen

Positivbeispiel RPTU: https://eit.rptu.de/fachschaft/service/awareness

Frauenberatungsstellen für Finta* bewerben

Kommunizieren: Es gibt erst einmal keine falsche Anlaufstelle - Hilfe suchen immer gut, worst case ist Vermittlung

GRUPPE 2: Anschluss finden

TUM: zu viele Leute

Ingolstadt: Gruppenbildung, kein wirkliches Studileben an Uni, duale Studenten

TUM Veranstaltungs-Angebote: Campusführungen, Kneipentouren, Ersti-Hütte

Problem im Master: Externe kommen zu Weiterführende dazu, die sich bereits kennen

gemeinsame Einführungsveranstaltungen zusammen mit Dekan etc.

Dortmund: Fachschaft nicht unbedingt bekannt, Angebote nicht angenommen

Lösungsidee: Werbung von die Fachschaft von Dozentenseite, Plakat/ Folie an Dozent schicken

Fachschaft als Safespace anbieten, Ansprechzeiten anbieten

TUM bietet Spaßvorlesung mit Achtsamkeitshinweisen am Ende an

Uni soll Platz und Räume für Aktivitäten und Lernen anbieten

Angebote zentraler Hochschulsport bewerben

GRUPPE 3: Probleme ansprechen

Vorsicht und sensibler Umgang gerade bei psychischen Themen geboten

Fachschaftler ggf. ausbilden

Awareness, aufmerksam sein

GRUPPE 4: Widerstand seitens Professor:Innen

bei größeren Problemen

zuerst Gespräch mit Prof suchen

falls dies zu keinem Ergebnis führt Gespräch über Studienkommision/ Fakultätsrat um die Probleme aus dem Weg zu Räumen.

Evaluationen an Geld für Lehre koppeln

Fachschaft als erste beschwerde anlaufstelle

Evaluation

Bessere Informationskultur

zu einem festen Zeitpunkt, diesen an Studies und FS Koommunizieren

Evaluationen Digiatal ausfüllbar/ auch für mobilgeräte nutzerfreundlich

Zentrales system, sodass Studienkommision/ Fachschaft Evaluationen einsehen kann um Probleme vorzubeugen/ aufzudecken

Ende

Beginn: 13:30 Uhr
- Unterbrechung durch Gruppenfoto Ende: 16:20 Uhr
Der AK sollte auf weiteren Tagungen besprochen werden

Ziele:

Zusammenstellung von Handreichung zur Hilfe von Studis und Tipps für Fachschaften

Gemeinsame Überlegungen mit Awareness

Gern dauerhaft, da immer viel Gesprächsbedarf

AK speziell zu Ersthelfer und Strukturen

Recherche GS:

Exmatrikulation und nichts fachähnliches stimmt nicht? Solang nicht selber Name des Studiengangs/ Fachs

Von Uni zur HAW wechseln möglich